1、醋蛋液;
取新鮮雞蛋一枚，洗淨搽幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。 當蛋殼溶解於醋液中之後取一小湯勺溶液摻入一杯開水攪拌服用。 每天一杯，長期服用醋蛋液能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白液;
取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，兩者攪拌均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促使血液循環，待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
3、白雪膜;
雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少，但過敏性皮膚者慎用。
4、蛋黃面膜;
用牛奶摻入雞蛋清貨配同雞蛋黃調勻塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果優佳，只需堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
5、蛋殼軟膜;
將雞蛋裡的軟膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰下巴部位，任其風乾後，用海綿擦去油性皮膚的死皮，最後洗乾淨。
6、煮雞蛋按摩祛斑;
用溫水把麵部洗淨擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，這樣美容方法你也可以利用，讓自己擺脫斑點，美麗綻放笑容，而且如此簡單易學，可不能輕易放棄!
2011年7月22日星期五
如何快速消除後背的痘痘
如何快速消除後背的痘痘--穴位按摩
靈活有效的使用穴位按摩的方法，能夠讓身心共同得到放鬆，使用香氛泡澡產品或洗浴香波也能消除緊張的情緒，這對於治療後背痘痘是有很大幫助的。 還有用稍熱的水大範圍刺激穴位也很有效。 下面來看穴位按摩的方法：
1、按摩腳踝內側向上五指處的穴位可以治療失眠;
2、按摩肚臍左右兩邊各四指處的穴位有消除便秘、放鬆身心的功效;
3、按摩頸部粗大筋肉外側的穴位可消除眼部和肩部的疲勞。
以上這些看似“聲東擊西”的方法，卻對改善背部痘痘有很大幫助，非常簡單易學，大家看完後有時間都可以試著做一下。
如何快速消除後背的痘痘--定時檢查後背
大家都知道後背痘痘一旦形成是很難去除的，有時去除掉後背痘痘後還會留疤，所以最有效的去除後背痘痘的方法，要從預防後背痘痘開始。 在痘痘初期，一般是剛露一個小白頭，這個時候的痘痘是很容易治癒的，只需局部消毒就可以。 定期檢查後背的方法很簡單，只需每天沐浴後對著鏡子查看下就好。
溫和清潔_快速消除後背的痘痘
如何快速消除後背的痘痘--溫和清潔
與清除面部痘痘相同，對抗後背痘痘最有效的武器是要保證後背的清潔。 我們可以選擇一些含有皂角成分的溫和清潔產品，對後背進行清洗，尤其是在後背痘痘出現以後，要特別針對痘痘部位進行清潔。 選擇溫和的清潔類產品主要是為了不刺激到周圍其他部位的皮膚。
靈活有效的使用穴位按摩的方法，能夠讓身心共同得到放鬆，使用香氛泡澡產品或洗浴香波也能消除緊張的情緒，這對於治療後背痘痘是有很大幫助的。 還有用稍熱的水大範圍刺激穴位也很有效。 下面來看穴位按摩的方法：
1、按摩腳踝內側向上五指處的穴位可以治療失眠;
2、按摩肚臍左右兩邊各四指處的穴位有消除便秘、放鬆身心的功效;
3、按摩頸部粗大筋肉外側的穴位可消除眼部和肩部的疲勞。
以上這些看似“聲東擊西”的方法，卻對改善背部痘痘有很大幫助，非常簡單易學，大家看完後有時間都可以試著做一下。
如何快速消除後背的痘痘--定時檢查後背
大家都知道後背痘痘一旦形成是很難去除的，有時去除掉後背痘痘後還會留疤，所以最有效的去除後背痘痘的方法，要從預防後背痘痘開始。 在痘痘初期，一般是剛露一個小白頭，這個時候的痘痘是很容易治癒的，只需局部消毒就可以。 定期檢查後背的方法很簡單，只需每天沐浴後對著鏡子查看下就好。
溫和清潔_快速消除後背的痘痘
如何快速消除後背的痘痘--溫和清潔
與清除面部痘痘相同，對抗後背痘痘最有效的武器是要保證後背的清潔。 我們可以選擇一些含有皂角成分的溫和清潔產品，對後背進行清洗，尤其是在後背痘痘出現以後，要特別針對痘痘部位進行清潔。 選擇溫和的清潔類產品主要是為了不刺激到周圍其他部位的皮膚。
自製純天然祛痘產品
誰能容忍臉上突然冒出來的痘痘呢，這個時候就很必要來進行祛痘工作了，大家總在追求著純天然祛痘產品，其實這種東西並不一定要自己買，今天就來教給你如何自製純天然祛痘產品，價格實惠而且祛痘效果還很好。
自製純天然祛痘產品具體方法介紹如下：
1、薑片祛痘法：把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
2、蘋果消痘印：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。 再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鐘。 之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。 一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
3、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔!
4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水噹面膜使用，據說 祛痘 效果顯著。
5、西紅柿戰“痘痕”法：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無踪。 此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。
自製純天然祛痘產品具體方法介紹如下：
1、薑片祛痘法：把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
2、蘋果消痘印：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。 再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鐘。 之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。 一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
3、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔!
4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水噹面膜使用，據說 祛痘 效果顯著。
5、西紅柿戰“痘痕”法：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無踪。 此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。
關於痘痘和美白的方法
痘痘從發起到結束有幾個過程，剛開始的時候會看不見痘痘尖，這個時候不能硬擠，要等到冒尖了才可以，下手要準要狠，擠出血來不要害怕，證明痘痘已經完全擠乾淨了!切記手要乾淨，擠過的地方也要用手指按住請請揉一揉，這樣平服一下皮膚不至於坑坑洼窪的。 有痘痘就要擠乾淨，不理會的話，日後就會變成火山和月球表面的綜合體，到那時再想修復可就來不及了!有逗印不要怕，耐心的護理一定會消失不見的!
注意幾個步驟就可以安心消除痘痘啦：
一，就是 防曬 要天天擦，最少也要SPF15，想要痘印變淡首要的目的就是不要讓它在變深，防曬就顯得很重要了，不要以為你天天足不出戶就不會被紫外線威脅，家裡的一些燈光和電腦電視的熒屏光也有UV指數的，所以至少也要15的防曬才算安全!
二，就是要 美白 ，淡痘印的技巧還是要靠一些美白產品，買不起姿生堂，DIOR，BIOTHERM的一系列美白產品沒關係，抓住精華就夠啦!實在不肯花大錢的話，就足足的備一打便宜的美白面膜吧，如果還嫌貴?還有辦法，那就是自製美白面膜，不必太複雜，牛奶蜂蜜加珍珠粉就100%的足夠了!夠便宜的了吧?不用花大錢也可以好好的護膚!這個方法夠意思了吧?
注意幾個步驟就可以安心消除痘痘啦：
一，就是 防曬 要天天擦，最少也要SPF15，想要痘印變淡首要的目的就是不要讓它在變深，防曬就顯得很重要了，不要以為你天天足不出戶就不會被紫外線威脅，家裡的一些燈光和電腦電視的熒屏光也有UV指數的，所以至少也要15的防曬才算安全!
二，就是要 美白 ，淡痘印的技巧還是要靠一些美白產品，買不起姿生堂，DIOR，BIOTHERM的一系列美白產品沒關係，抓住精華就夠啦!實在不肯花大錢的話，就足足的備一打便宜的美白面膜吧，如果還嫌貴?還有辦法，那就是自製美白面膜，不必太複雜，牛奶蜂蜜加珍珠粉就100%的足夠了!夠便宜的了吧?不用花大錢也可以好好的護膚!這個方法夠意思了吧?
後背長痘痘的原因？
為什麼後背總愛長痘痘?
後背長痘痘的原因
1、皮脂分泌旺盛：後背的皮脂腺很多，就和我們面部的T區一樣，都是皮脂分泌活躍的地方，而且後背的汗毛也比其他部位多，廢舊角質更容易堆積。 久而久之，在毛孔中堆積的皮脂和污垢就會轉化為痘痘，從後背滋生出來。
2、香波的殘留：洗髮香波、沐浴露的殘留物附著在後背上，刺激到毛孔，也是讓痘痘惡化的原因，建議長頭髮的朋友們在淋浴時，先把頭髮洗淨紮起後再洗身體，這樣可以有效減少香波的殘留物。 平日里愛留披肩發的人，由於頭髮長時間與後背摩擦也更容易長痘痘，所以，我們下班回到家中，就應把長發紮起來為好。
3、出汗過多導致的細菌繁殖：後背的出汗量要比手心和腳底多好幾倍，加上被外衣的覆蓋，汗水不能馬上揮發掉，造成後背的濕度也相對更高，因此細菌更容易繁殖產生痘痘。
4、精神疲勞：後背是特別容易受精神狀態影響的部位，精神緊張或者不規律的生活方式都會讓身體荷爾蒙分泌紊亂，造成皮脂過度分泌，造成後背容易長生痘痘的狀態也就是必然的了。
那麼，如果後背長痘痘了又該怎麼辦呢?在下篇文章中我將給大家介紹下“如何快速消除後背的痘痘?”希望有興趣的朋友繼續關注……
後背長痘痘的原因
1、皮脂分泌旺盛：後背的皮脂腺很多，就和我們面部的T區一樣，都是皮脂分泌活躍的地方，而且後背的汗毛也比其他部位多，廢舊角質更容易堆積。 久而久之，在毛孔中堆積的皮脂和污垢就會轉化為痘痘，從後背滋生出來。
2、香波的殘留：洗髮香波、沐浴露的殘留物附著在後背上，刺激到毛孔，也是讓痘痘惡化的原因，建議長頭髮的朋友們在淋浴時，先把頭髮洗淨紮起後再洗身體，這樣可以有效減少香波的殘留物。 平日里愛留披肩發的人，由於頭髮長時間與後背摩擦也更容易長痘痘，所以，我們下班回到家中，就應把長發紮起來為好。
3、出汗過多導致的細菌繁殖：後背的出汗量要比手心和腳底多好幾倍，加上被外衣的覆蓋，汗水不能馬上揮發掉，造成後背的濕度也相對更高，因此細菌更容易繁殖產生痘痘。
4、精神疲勞：後背是特別容易受精神狀態影響的部位，精神緊張或者不規律的生活方式都會讓身體荷爾蒙分泌紊亂，造成皮脂過度分泌，造成後背容易長生痘痘的狀態也就是必然的了。
那麼，如果後背長痘痘了又該怎麼辦呢?在下篇文章中我將給大家介紹下“如何快速消除後背的痘痘?”希望有興趣的朋友繼續關注……
如何去痘印最有效
現在有很多的方法教你如何有效去痘印，比如說：白糖和洗面奶、白糖和礦泉水以及珍珠粉和維生素E等，都能很好的幫愛美女性消除面部的痘印問題，這樣的去痘印方法還有很多，下面就給大家詳細的介紹一下。
面部的痘痘色虐的時候，很多人都會想各種辦法來解決，可是，等到痘痘消除之後，很多痘印油然而生，這個時候該怎麼辦呢?如何有效去痘印成了很多美女比較關心的事情，下面就為大家介紹一些卓有成效的去痘印方法。
去痘印方法一：白糖+洗面奶
白糖相信很多人在做菜的時候都會用到，每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一周之後就可以見到效果。
去痘印方法二：白糖+礦泉水
夏天到了，很多人都會買些礦泉水來喝，大家知道嗎?把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。
去痘印方法三：珍珠粉+酸奶
酸奶能很好的助消化，可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。 酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
去痘印方法四：珍珠粉+雞蛋清
珍珠粉+雞蛋清能很好的消除面部的痘印問題，具體做法是：取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉。 長期堅持可以淡化痘印。 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。
去痘印方法五：珍珠粉+維生素E
珍珠粉有非常不錯的美白功效，把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。 但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。
現在對於如何有效去痘印你是不是已經很了解了呢?如果說你想快速消除面部的痘印問題的話，那麼，這個時候你不妨嘗試上面為大家介紹的一些去痘印方法。
面部的痘痘色虐的時候，很多人都會想各種辦法來解決，可是，等到痘痘消除之後，很多痘印油然而生，這個時候該怎麼辦呢?如何有效去痘印成了很多美女比較關心的事情，下面就為大家介紹一些卓有成效的去痘印方法。
去痘印方法一：白糖+洗面奶
白糖相信很多人在做菜的時候都會用到，每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一周之後就可以見到效果。
去痘印方法二：白糖+礦泉水
夏天到了，很多人都會買些礦泉水來喝，大家知道嗎?把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。
去痘印方法三：珍珠粉+酸奶
酸奶能很好的助消化，可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。 酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
去痘印方法四：珍珠粉+雞蛋清
珍珠粉+雞蛋清能很好的消除面部的痘印問題，具體做法是：取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉。 長期堅持可以淡化痘印。 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。
去痘印方法五：珍珠粉+維生素E
珍珠粉有非常不錯的美白功效，把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。 但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。
現在對於如何有效去痘印你是不是已經很了解了呢?如果說你想快速消除面部的痘印問題的話，那麼，這個時候你不妨嘗試上面為大家介紹的一些去痘印方法。
2011年7月19日星期二
2011年7月18日星期一
少女護膚常見迷思
一些愛美心切的妙齡少女面對五花八門、眼花繚亂的美容化粧用品，不知所措， 有的人輕信廣告的宣傳，為使自己“青春永駐”，盲目使用多種化粧品，結果使嫩白的肌膚受到了傷害。所以，醫療美容專家告誡青春少女，保養皮膚別踏入誤區。
進入青春期，人的生理會發生一系列變化，特別是隨著內分泌功能的變化，少女 的皮膚會變得潔白細膩，富有光澤和彈性，面對楚楚動人的美麗肌膚，關鍵在於保養，而保養的重點在於維護。要維護皮膚的滋潤和光澤，須注意以下幾點：
1、少用化粧品：青春期皮脂分泌旺盛，若再用過多的化粧品，必然給皮膚的 “呼吸”增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。所以，青春少女選擇護膚
化粧品要少而精。千萬不要用過期變質或不合格的產品，以免損害皮膚健美。
2、注意清洗卸粧：日常生活中，隨著環境污染的加重，加之青春期戶外活動多， 空氣中的粉塵落到臉上，涂在臉上的化粧品中的粉質、油脂等阻礙了皮膚的呼
吸，給皮膚帶來不良刺激，應注意及時清洗卸粧。清洗時可用溫水和香皂，而不必過分強調用清潔劑等。清洗乾淨後，乾性皮膚也可適當涂些水性乳液，但應適量，油性皮膚可不用任何化粧品，適當按摩即可。
3、正確對待痤瘡：痤瘡（俗稱粉刺），是青春少女常見的“皮膚病”。儘管其發 生與多種因素有關，但主要是與內分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過度使用
化粧品有關。長了粉刺後，有些少女出於愛美之心，便選擇多種“治療”粉刺 的化粧品，“多”管齊下，以為這樣才能消除惱人的“美麗痘”，結果是事與
辣刺激性食物。長了粉刺切勿苦惱，更不可自行其事，必要時可在醫生指導 服用藥物或使用療效型化粧品。
進入青春期，人的生理會發生一系列變化，特別是隨著內分泌功能的變化，少女 的皮膚會變得潔白細膩，富有光澤和彈性，面對楚楚動人的美麗肌膚，關鍵在於保養，而保養的重點在於維護。要維護皮膚的滋潤和光澤，須注意以下幾點：
1、少用化粧品：青春期皮脂分泌旺盛，若再用過多的化粧品，必然給皮膚的 “呼吸”增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。所以，青春少女選擇護膚
化粧品要少而精。千萬不要用過期變質或不合格的產品，以免損害皮膚健美。
2、注意清洗卸粧：日常生活中，隨著環境污染的加重，加之青春期戶外活動多， 空氣中的粉塵落到臉上，涂在臉上的化粧品中的粉質、油脂等阻礙了皮膚的呼
吸，給皮膚帶來不良刺激，應注意及時清洗卸粧。清洗時可用溫水和香皂，而不必過分強調用清潔劑等。清洗乾淨後，乾性皮膚也可適當涂些水性乳液，但應適量，油性皮膚可不用任何化粧品，適當按摩即可。
3、正確對待痤瘡：痤瘡（俗稱粉刺），是青春少女常見的“皮膚病”。儘管其發 生與多種因素有關，但主要是與內分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過度使用
化粧品有關。長了粉刺後，有些少女出於愛美之心，便選擇多種“治療”粉刺 的化粧品，“多”管齊下，以為這樣才能消除惱人的“美麗痘”，結果是事與
辣刺激性食物。長了粉刺切勿苦惱，更不可自行其事，必要時可在醫生指導 服用藥物或使用療效型化粧品。
正確的珍珠粉的美容用法
很多人都知道珍珠粉的美容護膚的作用，但是如何珍珠粉使用不當的話，對皮膚還是有很大的危害的，今天就把正確的珍珠粉美容用法告知大家，讓我們學會真正利用珍珠粉來美容。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 去黑孔、角質
將適量珍珠粉放入小碟中，加入清水調成膏狀，然後將調好的珍珠粉均勻地塗在臉上，按摩至其變乾，再用清水將臉洗淨即可。 每週進行兩次，就能溫和地去除老化的角質和黑頭。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 早晚口服
每天早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g(12調羹)的珍珠粉，或是將0.3～0.6g(1-2調羹)的珍珠粉倒入牛奶中，調均後飲用效果更好。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 去痘
晚上臨睡前，徹底清潔皮膚後，將珍珠粉和爽膚水或蘆薈保濕水混合後塗在在長青春痘處抹上水和珍珠粉，以蓋住痘痘為準，保留至清晨洗去即可。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 舒緩滋潤
臨睡前徹底清潔皮膚，將珍珠粉同潤膚水調和，輕拍於面上，直至吸收，如此可以為肌膚提供充足的養分，使皮膚完全放鬆地休息。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 美白淡斑
把3～5克珍珠粉倒在小碗裡，再倒入牛奶調勻，製成糊狀就可以了。 皮膚比較乾燥的MM可再加一點蜂蜜，調勻後敷在面部，並輕輕按摩一下，15分鐘後洗去。 此法可 美白肌膚 並淡化色斑。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 去黑孔、角質
將適量珍珠粉放入小碟中，加入清水調成膏狀，然後將調好的珍珠粉均勻地塗在臉上，按摩至其變乾，再用清水將臉洗淨即可。 每週進行兩次，就能溫和地去除老化的角質和黑頭。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 早晚口服
每天早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g(12調羹)的珍珠粉，或是將0.3～0.6g(1-2調羹)的珍珠粉倒入牛奶中，調均後飲用效果更好。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 去痘
晚上臨睡前，徹底清潔皮膚後，將珍珠粉和爽膚水或蘆薈保濕水混合後塗在在長青春痘處抹上水和珍珠粉，以蓋住痘痘為準，保留至清晨洗去即可。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 舒緩滋潤
臨睡前徹底清潔皮膚，將珍珠粉同潤膚水調和，輕拍於面上，直至吸收，如此可以為肌膚提供充足的養分，使皮膚完全放鬆地休息。
珍珠粉的美容用法 ⇒⇒ 美白淡斑
把3～5克珍珠粉倒在小碗裡，再倒入牛奶調勻，製成糊狀就可以了。 皮膚比較乾燥的MM可再加一點蜂蜜，調勻後敷在面部，並輕輕按摩一下，15分鐘後洗去。 此法可 美白肌膚 並淡化色斑。
2011年7月17日星期日
關於美容護膚的知識
Q:怎樣正確挑選護膚品?
A: 挑選護膚品時大多數人狠迷茫，盲目聽從導購小姐的意見，買的既貴又不適合自己。 買護膚品前一定要了解自己是什麼膚質，皮膚大致分為乾性、中性、油性、混合性，以中性為最佳。 其中，混合性肌膚分為混合性偏乾和混合性偏油。
Q:怎樣區分自己的膚質?
A: 一般來說，平時臉上容易出油且毛孔粗大，容易長痘的皮膚大多為油性肌膚;臉上容易起皮起乾紋的皮膚大多為乾性肌膚;T區特別容易出油，兩頰幹的則多為混合性肌膚;皮膚不幹不油剛剛好的多為中性肌膚。
Q:油性肌膚怎樣挑選護膚品?
A:對於毛孔粗大且容易出油的油性膚質，平時應注意保濕控油，水應選擇爽膚水，既能控油又能收縮毛孔，乳液及其它 護膚品 應選擇無油純水配方的，應選用水包油而不是油包水的親水性好的護膚品。 洗面奶選擇膏狀的比較好，泡沫比較豐富的。 清潔一定要做到位，否則污垢堆積毛孔會更大。 每星期都要去角質或適用清潔霜，面膜選擇再次清潔及有收縮效果的。 注意毛孔變細是漫長的過程，一定要堅持。
Q:容易出油的肌膚不需要補水是嗎?
A: 這是個誤區，不是所有容易出油的皮膚都是油性肌膚。 有的肌膚是由於過乾，皮膚的水油平衡度失調，皮膚必須不停的分泌油脂來補充所缺的水分，所以皮膚會容易出油，這就是屬於內乾外油。 當皮膚處於乾渴狀態時，毛孔需要呼吸，亦會造成毛孔粗大。 保濕是第一位。
Q:乾性肌膚怎樣護理?
A: 乾性肌膚其實狠好護理，平時把保濕工作做到位就好了。 冬天的時候選擇保濕度強的含些油份護膚品，霜的話用乳霜比較保濕。 夏天則可選擇雙尾清爽一點的，水分比較足的護膚品。 保濕面膜一星期2-3次，不可偷懶。 洗面奶選擇奶狀，無泡或者微泡的，視自身而定。
Q:怎樣檢測自己皮膚是否過乾?
A: 洗臉過後臉上會緊繃(洗面奶沒挑好不適合自己洗完也會緊繃);臉上容易死皮起乾紋或者過敏;拍水或者保養時肌膚會有刺痛感;笑起來臉上有明顯的的干紋;容易脫妝…這都是缺水的表現。 用手指將嘴角的皮膚輕輕往上推，如果皮膚狠快的彈回來，沒有一絲乾紋，那麼恭喜邇，證明邇的肌膚卜缺水。
Q:皮膚缺水有什麼壞處?
A: 女生最怕老，老了的話皺紋黑眼圈魚尾紋都出來了。 過乾的肌膚十分容易老，因為皮膚缺水就會長干紋，乾紋會慢慢變成皺紋，造成皮膚彈性下降，而且會狠粗糙，沒有那種水嫩的感覺。 還有可能造成毛孔過大。 可以說保濕是 美容護膚 最重要的部分。
Q:混合性肌膚怎樣護理?
A: 混合性肌膚屬於比較麻煩的一類(莪就是混合性肌膚)，T區容易出油且毛孔粗大，U區比較乾燥，最好分開護理。 大部分T區油的人都有黑頭，切記卜要擠或者用鼻膜撕，應用軟化黑頭的護理品，慢慢淡化。 T區的話用控油有收縮作用的產品，比如有再次清潔及收縮作用的爽膚水，及清爽的保濕品。 U區著重保濕，水可以選擇柔膚水或保濕水，最好選擇清爽的保濕品。
A: 挑選護膚品時大多數人狠迷茫，盲目聽從導購小姐的意見，買的既貴又不適合自己。 買護膚品前一定要了解自己是什麼膚質，皮膚大致分為乾性、中性、油性、混合性，以中性為最佳。 其中，混合性肌膚分為混合性偏乾和混合性偏油。
Q:怎樣區分自己的膚質?
A: 一般來說，平時臉上容易出油且毛孔粗大，容易長痘的皮膚大多為油性肌膚;臉上容易起皮起乾紋的皮膚大多為乾性肌膚;T區特別容易出油，兩頰幹的則多為混合性肌膚;皮膚不幹不油剛剛好的多為中性肌膚。
Q:油性肌膚怎樣挑選護膚品?
A:對於毛孔粗大且容易出油的油性膚質，平時應注意保濕控油，水應選擇爽膚水，既能控油又能收縮毛孔，乳液及其它 護膚品 應選擇無油純水配方的，應選用水包油而不是油包水的親水性好的護膚品。 洗面奶選擇膏狀的比較好，泡沫比較豐富的。 清潔一定要做到位，否則污垢堆積毛孔會更大。 每星期都要去角質或適用清潔霜，面膜選擇再次清潔及有收縮效果的。 注意毛孔變細是漫長的過程，一定要堅持。
Q:容易出油的肌膚不需要補水是嗎?
A: 這是個誤區，不是所有容易出油的皮膚都是油性肌膚。 有的肌膚是由於過乾，皮膚的水油平衡度失調，皮膚必須不停的分泌油脂來補充所缺的水分，所以皮膚會容易出油，這就是屬於內乾外油。 當皮膚處於乾渴狀態時，毛孔需要呼吸，亦會造成毛孔粗大。 保濕是第一位。
Q:乾性肌膚怎樣護理?
A: 乾性肌膚其實狠好護理，平時把保濕工作做到位就好了。 冬天的時候選擇保濕度強的含些油份護膚品，霜的話用乳霜比較保濕。 夏天則可選擇雙尾清爽一點的，水分比較足的護膚品。 保濕面膜一星期2-3次，不可偷懶。 洗面奶選擇奶狀，無泡或者微泡的，視自身而定。
Q:怎樣檢測自己皮膚是否過乾?
A: 洗臉過後臉上會緊繃(洗面奶沒挑好不適合自己洗完也會緊繃);臉上容易死皮起乾紋或者過敏;拍水或者保養時肌膚會有刺痛感;笑起來臉上有明顯的的干紋;容易脫妝…這都是缺水的表現。 用手指將嘴角的皮膚輕輕往上推，如果皮膚狠快的彈回來，沒有一絲乾紋，那麼恭喜邇，證明邇的肌膚卜缺水。
Q:皮膚缺水有什麼壞處?
A: 女生最怕老，老了的話皺紋黑眼圈魚尾紋都出來了。 過乾的肌膚十分容易老，因為皮膚缺水就會長干紋，乾紋會慢慢變成皺紋，造成皮膚彈性下降，而且會狠粗糙，沒有那種水嫩的感覺。 還有可能造成毛孔過大。 可以說保濕是 美容護膚 最重要的部分。
Q:混合性肌膚怎樣護理?
A: 混合性肌膚屬於比較麻煩的一類(莪就是混合性肌膚)，T區容易出油且毛孔粗大，U區比較乾燥，最好分開護理。 大部分T區油的人都有黑頭，切記卜要擠或者用鼻膜撕，應用軟化黑頭的護理品，慢慢淡化。 T區的話用控油有收縮作用的產品，比如有再次清潔及收縮作用的爽膚水，及清爽的保濕品。 U區著重保濕，水可以選擇柔膚水或保濕水，最好選擇清爽的保濕品。
自然天然茶葉美容減肥方法大全
茶葉是用來做什麼的呢，如果你只知道茶葉可以用來泡水喝，那你就太OUT了，其實茶葉還是一種很好的美容品呢，今天就給大家總結了這些茶葉美容方法大全，讓你抱著茶葉一次美個夠，而且很經濟實惠的喲!
茶葉美容方法——減肥
把茶粉放到浴盆裡混勻後，進行全身推拿。 能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。 食茶對減肥很有效，天天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以沖牛奶喝，或者拌飯吃等。 不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓。
茶葉美容方法——面膜去粉刺
把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。 把它平均地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。 還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜1520分鐘後洗臉。 能夠消除粉刺去除油脂。
茶葉美容方法——洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。 以茶皂素為原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭髮清新飄逸。 茶葉可以護髮，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕推拿，天天1次。 或者把茶湯塗在頭上，推拿1分鐘後洗淨。 能夠防治脫髮，去除頭屑。
茶葉美容方法——美目
把茶葉沖泡後擠乾，放到紗布袋裡。 閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。 能夠緩解眼睛的疲憊，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
茶葉美容方法——泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裡，放到浴缸裡泡浴。 把泡好的茶湯倒進腳盆裡泡足。 醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑。 還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
茶葉美容方法——洗臉能美白
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用淨水洗。 臉上的茶色經由一夜能夠天然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
茶葉美容方法——減肥
把茶粉放到浴盆裡混勻後，進行全身推拿。 能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。 食茶對減肥很有效，天天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以沖牛奶喝，或者拌飯吃等。 不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓。
茶葉美容方法——面膜去粉刺
把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。 把它平均地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。 還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜1520分鐘後洗臉。 能夠消除粉刺去除油脂。
茶葉美容方法——洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。 以茶皂素為原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭髮清新飄逸。 茶葉可以護髮，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕推拿，天天1次。 或者把茶湯塗在頭上，推拿1分鐘後洗淨。 能夠防治脫髮，去除頭屑。
茶葉美容方法——美目
把茶葉沖泡後擠乾，放到紗布袋裡。 閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。 能夠緩解眼睛的疲憊，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
茶葉美容方法——泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裡，放到浴缸裡泡浴。 把泡好的茶湯倒進腳盆裡泡足。 醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑。 還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
茶葉美容方法——洗臉能美白
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用淨水洗。 臉上的茶色經由一夜能夠天然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
如何讓皮膚更好的吸收保養品
簡易強化滲透法讓皮膚更好的吸收保養品
讓 皮膚更好吸收保養品的方法 有不少，今天我們介紹簡易強化滲透法，不需要特別的手法和保養品，只要你記住一個字，慢!其實就是不要“狼吞虎咽”的塗抹保養品，給每道保養品充足的時間去吸收，留下成分滲透的緩衝時間，營養成分就不會“塞車”進不到皮膚深層了。 3月16日是意大利倡導的“慢日”節，旨在高速運轉的現代社會中提醒大家放慢節奏、享受生活，我覺得這也可以運用到我們每天的皮膚保養過程中，尤其是夜間保養，多給皮膚幾分鐘舒服地伸展、大口大口地深呼吸，讓每個毛孔通過“慢保養”沉浸新鮮有活力的保養品中。
你每天晚上往臉上塗抹多少層保養品?至少也要先用 化妝 水軟化角質、打開保養品通路，然後塗抹精華素加強功效、深層補水補養分，最後用乳液或者面霜守住水分和營養，可是，就這麼基礎的三層保養品，在皮膚吸收狀態不好的時候，也會覺得厚重有負擔，這種情況你怎麼辦?首先確認你的保養品適合你的皮膚，簡易方法就是把護膚品塗抹在你手掌虎口處，觀察剛塗抹上去時密佈在虎口的菱格狀紋路是否馬上被放大，立刻放大的基本合格。 接下來確認你的老廢角質沒有阻礙你的皮膚吸收保養品，最後不要輕易省略你的保養步驟，而是 拉長涂抹保養品的時間!
拉長涂抹保養品的時間，讓每道保養品都有大概三分鐘的時間吸收滲透，那麼，這三分鐘你要做什麼?用指腹耐心的打圈按摩一番，幫助保養品滲透吸收，然後把手掌搓熱，溫熱你的眼部、臉頰、額頭和下巴，輕輕按壓，最後把手掌併攏輕罩在鼻部，深呼吸，借助保養品的香氣舒緩、放鬆，等皮膚上的濕氣、油感稍微收乾後再進行下一道保養品。
讓 皮膚更好吸收保養品的方法 有不少，今天我們介紹簡易強化滲透法，不需要特別的手法和保養品，只要你記住一個字，慢!其實就是不要“狼吞虎咽”的塗抹保養品，給每道保養品充足的時間去吸收，留下成分滲透的緩衝時間，營養成分就不會“塞車”進不到皮膚深層了。 3月16日是意大利倡導的“慢日”節，旨在高速運轉的現代社會中提醒大家放慢節奏、享受生活，我覺得這也可以運用到我們每天的皮膚保養過程中，尤其是夜間保養，多給皮膚幾分鐘舒服地伸展、大口大口地深呼吸，讓每個毛孔通過“慢保養”沉浸新鮮有活力的保養品中。
你每天晚上往臉上塗抹多少層保養品?至少也要先用 化妝 水軟化角質、打開保養品通路，然後塗抹精華素加強功效、深層補水補養分，最後用乳液或者面霜守住水分和營養，可是，就這麼基礎的三層保養品，在皮膚吸收狀態不好的時候，也會覺得厚重有負擔，這種情況你怎麼辦?首先確認你的保養品適合你的皮膚，簡易方法就是把護膚品塗抹在你手掌虎口處，觀察剛塗抹上去時密佈在虎口的菱格狀紋路是否馬上被放大，立刻放大的基本合格。 接下來確認你的老廢角質沒有阻礙你的皮膚吸收保養品，最後不要輕易省略你的保養步驟，而是 拉長涂抹保養品的時間!
拉長涂抹保養品的時間，讓每道保養品都有大概三分鐘的時間吸收滲透，那麼，這三分鐘你要做什麼?用指腹耐心的打圈按摩一番，幫助保養品滲透吸收，然後把手掌搓熱，溫熱你的眼部、臉頰、額頭和下巴，輕輕按壓，最後把手掌併攏輕罩在鼻部，深呼吸，借助保養品的香氣舒緩、放鬆，等皮膚上的濕氣、油感稍微收乾後再進行下一道保養品。
改善粗糙皮膚天然妙招
許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護膚品也難以改善。 下面我們介紹幾種方法幫你改善肌膚，自己動手，簡便易行。
1、甘油醋搽劑塗面。 用食醋(白醋最好)與甘油按5：1的比例混合，塗搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。
2、熱米飯塗面。 用煮熟的較軟的米飯，趁熱(不可太燙)時搓成團，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗淨。
3、果汁塗面。 用棉花球粘上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗乾淨即可。
4、用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研製成極細的粉末，用水調和並每次加幾滴蜂蜜塗面，每週二三次。
5、選用一些知名的中藥面膜，它內含豐富的皮膚細胞營養物質和細胞激活因子，不僅能細嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環、增進皮膚新陳代謝、改變皮膚質地的效果，且經濟、方便、省時、顯效、無副作用，較受都市女性喜歡。
1、甘油醋搽劑塗面。 用食醋(白醋最好)與甘油按5：1的比例混合，塗搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。
2、熱米飯塗面。 用煮熟的較軟的米飯，趁熱(不可太燙)時搓成團，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗淨。
3、果汁塗面。 用棉花球粘上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗乾淨即可。
4、用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研製成極細的粉末，用水調和並每次加幾滴蜂蜜塗面，每週二三次。
5、選用一些知名的中藥面膜，它內含豐富的皮膚細胞營養物質和細胞激活因子，不僅能細嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環、增進皮膚新陳代謝、改變皮膚質地的效果，且經濟、方便、省時、顯效、無副作用，較受都市女性喜歡。
美容健身小知識
一、以下是幾個可以從技術方面取得維持肌膚良好狀態的方法：
1、洗臉的時候要注意盡量不用盆洗，要用流水，溫度適中，先用溫水清洗並用潔面著哩塗勻，用指腹打圈輕輕按摩30秒以上(充分擴張毛孔，清洗乾淨毛囊淤積的贓物，可以徹底清潔肌膚，不讓粉刺滋生)，最後在用過一下冷水，可以使肌膚緊實。
2、洗完臉後不要用毛巾擦拭水(細菌滋生，容易滋生蟎蟲和真菌，一旦感染很難清除)，要用專門用以擦拭面部的抽拉式紙巾，一次性的，乾淨(要質感柔軟，紙質有韌性不易拉斷，不會掉紙屑)。
3、塗爽膚水的時候不要用手，要用卸妝棉(塗得均勻，易吸收)，在卸妝棉上倒取銅錢大小的爽膚水，然後力度適中塗於面部，避開眼部要塗眼霜的地方。
二、 最主要的還是內調，這才是肌膚不老的密技：
1、每天早上空腹一杯蜂蜜檸檬水(用半個檸檬一勺蜂蜜——依個人口味，我愛吃酸的，用小勺把檸檬汁按壓入杯子裡，再加以蜂蜜，用溫水沖開即可。一定要用溫水，否則維生素溫度過高會喪失活性)，既養胃潤腸(不會便秘，所以不會有毒素淤積產生暗斑)又纖體益腦(蜂蜜是單醣，所以可以直接被人體吸收不會積累成脂肪，為大腦提供能量，產生飽的感覺，所以在歐洲很多女性用蜂蜜取代蔗糖)，然後一片複合維生素，一片鈣片。 其餘自己調劑，建議以大豆製品或奶酪製品為主，千萬不可油膩。
2、每天吃幾顆紅棗(養顏聖品，又很便宜，選購時以皮色紫紅，果大而均勻，果形短壯圓整，皺紋少、痕跡淺、皮薄核小、肉質厚而細實者為最佳)，也可以放三塊小冰糖和兩塊桂圓肉置於微波爐中高火加熱5分鐘飲用，益氣養血，對身體特別好。
3、每次生理期前1-2個禮拜和之後1個禮拜，吃用冰糖紅棗銀耳枸杞燉的補品(有便宜又方便)。 銀耳，富含膠原蛋白(皮膚彈性的關鍵組成，芒果，木瓜，肉皮等都富含此物，尤其是海帶和海參，最是豐富且極易吸收)，可以使肌膚緊實有彈性，配以紅棗枸杞再輔以冰糖，補血養顏功效顯著，而且可以調劑生理期，使之變得更加的通暢，去除經期不適(我現在常年在吃，很棒!皮膚白裡透紅不誇張哦!但是不可以在經期吃，對了經期也不可以喝茶喝咖啡，否則容易使經期出血大增、內分泌紊亂)。
4、睡前一杯溫熱牛奶(牛奶溫度過高會毀壞蛋白質)，安神益睡，而且營養你身體的每一個細胞!最後再吃一片維生素E膠囊(皮膚修復主要靠VE)，注意保證睡眠，最好10之前進入睡眠(10點到11點是人體激素分泌最為旺盛的時間，也是皮膚自我修復的主要時間段，而這一切只有在大腦及視網膜神經進入睡眠狀態才開始，這也就是為什麼稱睡眠時女人最大的美容法寶的原因)
三、多運動吧!這是身體保持青春活力的唯一路徑!只有身體健康有活力，你的一切才更有生機，才更有感染力!
1、洗臉的時候要注意盡量不用盆洗，要用流水，溫度適中，先用溫水清洗並用潔面著哩塗勻，用指腹打圈輕輕按摩30秒以上(充分擴張毛孔，清洗乾淨毛囊淤積的贓物，可以徹底清潔肌膚，不讓粉刺滋生)，最後在用過一下冷水，可以使肌膚緊實。
2、洗完臉後不要用毛巾擦拭水(細菌滋生，容易滋生蟎蟲和真菌，一旦感染很難清除)，要用專門用以擦拭面部的抽拉式紙巾，一次性的，乾淨(要質感柔軟，紙質有韌性不易拉斷，不會掉紙屑)。
3、塗爽膚水的時候不要用手，要用卸妝棉(塗得均勻，易吸收)，在卸妝棉上倒取銅錢大小的爽膚水，然後力度適中塗於面部，避開眼部要塗眼霜的地方。
二、 最主要的還是內調，這才是肌膚不老的密技：
1、每天早上空腹一杯蜂蜜檸檬水(用半個檸檬一勺蜂蜜——依個人口味，我愛吃酸的，用小勺把檸檬汁按壓入杯子裡，再加以蜂蜜，用溫水沖開即可。一定要用溫水，否則維生素溫度過高會喪失活性)，既養胃潤腸(不會便秘，所以不會有毒素淤積產生暗斑)又纖體益腦(蜂蜜是單醣，所以可以直接被人體吸收不會積累成脂肪，為大腦提供能量，產生飽的感覺，所以在歐洲很多女性用蜂蜜取代蔗糖)，然後一片複合維生素，一片鈣片。 其餘自己調劑，建議以大豆製品或奶酪製品為主，千萬不可油膩。
2、每天吃幾顆紅棗(養顏聖品，又很便宜，選購時以皮色紫紅，果大而均勻，果形短壯圓整，皺紋少、痕跡淺、皮薄核小、肉質厚而細實者為最佳)，也可以放三塊小冰糖和兩塊桂圓肉置於微波爐中高火加熱5分鐘飲用，益氣養血，對身體特別好。
3、每次生理期前1-2個禮拜和之後1個禮拜，吃用冰糖紅棗銀耳枸杞燉的補品(有便宜又方便)。 銀耳，富含膠原蛋白(皮膚彈性的關鍵組成，芒果，木瓜，肉皮等都富含此物，尤其是海帶和海參，最是豐富且極易吸收)，可以使肌膚緊實有彈性，配以紅棗枸杞再輔以冰糖，補血養顏功效顯著，而且可以調劑生理期，使之變得更加的通暢，去除經期不適(我現在常年在吃，很棒!皮膚白裡透紅不誇張哦!但是不可以在經期吃，對了經期也不可以喝茶喝咖啡，否則容易使經期出血大增、內分泌紊亂)。
4、睡前一杯溫熱牛奶(牛奶溫度過高會毀壞蛋白質)，安神益睡，而且營養你身體的每一個細胞!最後再吃一片維生素E膠囊(皮膚修復主要靠VE)，注意保證睡眠，最好10之前進入睡眠(10點到11點是人體激素分泌最為旺盛的時間，也是皮膚自我修復的主要時間段，而這一切只有在大腦及視網膜神經進入睡眠狀態才開始，這也就是為什麼稱睡眠時女人最大的美容法寶的原因)
三、多運動吧!這是身體保持青春活力的唯一路徑!只有身體健康有活力，你的一切才更有生機，才更有感染力!
運用精油對抗皮膚衰老
精油抗衰老之爽膚水
10ml玫瑰花水滴入1滴橙花精油搖勻後每天噴灑在皮膚上，會有很好的保濕補水效果。 也可以噴灑在周圍的空氣中!好心情才會擁有好皮膚，橙花精油對於焦慮、緊張、煩躁甚至歇斯底里的情緒問題都有很好的改善作用，特別適合緩解秋季的情緒問題。
精油抗水老之按摩
10ml的荷荷芭油 2滴檀香精油 1滴玫瑰精油 1滴橙花精油，調勻按摩面部即可。 比較奢華的配方，幫助我們滋潤皮膚軟化皮膚，對於皮膚的老化、乾燥缺水都有很好的改善效果。
精油抗衰老之潔面
最好選擇無泡沫的潔面乳，通常此類潔面乳都會比泡沫型更滋潤，在每次使用一元硬幣大小的潔面乳滴入1滴薰衣草精油，搓均勻後按摩面部，正常清洗即可。 每天潔面的既可以起到消炎殺菌的效果又可以提高皮膚的免疫能力。
10ml玫瑰花水滴入1滴橙花精油搖勻後每天噴灑在皮膚上，會有很好的保濕補水效果。 也可以噴灑在周圍的空氣中!好心情才會擁有好皮膚，橙花精油對於焦慮、緊張、煩躁甚至歇斯底里的情緒問題都有很好的改善作用，特別適合緩解秋季的情緒問題。
精油抗水老之按摩
10ml的荷荷芭油 2滴檀香精油 1滴玫瑰精油 1滴橙花精油，調勻按摩面部即可。 比較奢華的配方，幫助我們滋潤皮膚軟化皮膚，對於皮膚的老化、乾燥缺水都有很好的改善效果。
精油抗衰老之潔面
最好選擇無泡沫的潔面乳，通常此類潔面乳都會比泡沫型更滋潤，在每次使用一元硬幣大小的潔面乳滴入1滴薰衣草精油，搓均勻後按摩面部，正常清洗即可。 每天潔面的既可以起到消炎殺菌的效果又可以提高皮膚的免疫能力。
應該如何護理保護自己的皮膚（護膚）
Q冬季應該怎樣護理肌膚?
A 冬季天氣乾燥， MM嬌嫩的肌膚很難抵擋寒風的侵襲，大部分的MM會出現皮膚粗糙、缺水的情況。 冬季出門應當帶上圍巾，卜是為了保暖，而是凌厲的寒風十分刺激刺激肌膚。 冬天應當選擇溫和保濕度強的護膚品，皮膚幹的較厲害的MM可選擇稍含油份的護膚品。 很多MM在冬季容易感覺身上的皮膚很乾，甚至有些刺手，可在每次洗澡後用玫瑰精油仔細按摩，每天堅持擦身體乳，會發現皮膚會光滑很多。 貌似很多MM冬季嘴巴會死皮出血，甚至出現“川”字紋，嘴唇的皮膚是黏膜，跟其它部位的皮膚卜同，卜能分泌油份或水分，所以更容易乾。 莪建議每天早上和晚上都要在嘴巴上厚厚的塗上唇膏，注意是保濕滋潤的無色唇膏，這相當自己DIY的唇膜，推薦曼秀雷敦的唇膏，它家專做唇膏，小蜜蜂的超級滋潤。 嘴唇出血的MM可以睡覺前用蜂蜜塗在嘴上做個簡單的唇膜DIY。
Q怎樣正確挑選護膚品?
A 挑選護膚品時大多數人很迷茫，盲目聽從導購小姐的意見，買的既貴又卜適合自己。 買護膚品前一定要了解自己是什麼膚質，皮膚大致分為乾性、中性、油性、混合性，以中性為最佳。 其中，混合性肌膚分為混合性偏乾和混合性偏油。
Q夏季應該怎樣保護肌膚?
A 很多MM知道夏季最主要的就是防曬，在這裡莪要強調下夏天防曬霜一定要擦，紫外線極容易造成黑色素沉澱，而且容易曬傷肌膚，曬傷的肌膚是很難修復過來的。 防曬霜最好三小時擦一次，因為它的有效期大概就只有三-四小時，SPF20-SPF25的日常生活中用就足夠，防曬霜需擦面霜的三倍的分量，才能足夠的抵擋UVA/UVB的侵襲。 很多人覺得夏天皮膚很濕，老在出汗卜注重補水，這是個嚴重的誤區。 夏天流汗量增多，身體內的水分都隨著汗液和太陽的照射流失，皮膚處於嚴重的缺水狀態，所以夏天跟冬天一樣需要補水保濕。 另外盡量避免吃完感光食物後馬上見到陽光，會加快皮膚變黑。 感光食物如：洋蔥、胡蘿蔔、香菜、芹菜、韭菜、葡萄乾、馬鈴薯、木瓜、南瓜、芒果等。
Q不同的年齡階段怎樣選擇護膚品?
A 很多年輕的MM以為嬰兒用的護膚品沒有刺激沒有添加，對皮膚好。 其實嬰兒護膚品的成分很簡單，大多以甘油為主，效果也很單一，完全卜能滿足成人的肌膚所需。 每個年齡階段的皮膚就要針對著做卜同的保養。 年輕女生的護膚比較簡單，根據上面所述做好基礎護理即可，女生20歲的肌膚是最好的，因為這時人的新陳代謝以及內分泌都是最均衡的階段，肌膚自然最佳。 女生到了22歲以上就應該適用抗氧化的護膚品，肌膚氧化就等於鐵生鏽了，肌膚容易產生皺紋變得暗沉、晦暗無光，黑色素沉澱等等。 到了25左右就應該注意使用防止形成皺紋的護膚品，女人過了25就是“豆腐渣”的年齡，身體的各部位都會漸漸老化。 肯定有人問，25就抗皺是不是太早?抗皺的護膚品卜是擊退皺紋，而是防止和延緩肌膚衰老形成皺紋，25歲左右用剛剛好。 當女人到了30多歲就要特別主要保養了，皺紋眼袋會將邇的年齡暴露無疑，除皺的護膚品和緊緻的眼霜一定要精，日常的保養一定要仔細。
A 冬季天氣乾燥， MM嬌嫩的肌膚很難抵擋寒風的侵襲，大部分的MM會出現皮膚粗糙、缺水的情況。 冬季出門應當帶上圍巾，卜是為了保暖，而是凌厲的寒風十分刺激刺激肌膚。 冬天應當選擇溫和保濕度強的護膚品，皮膚幹的較厲害的MM可選擇稍含油份的護膚品。 很多MM在冬季容易感覺身上的皮膚很乾，甚至有些刺手，可在每次洗澡後用玫瑰精油仔細按摩，每天堅持擦身體乳，會發現皮膚會光滑很多。 貌似很多MM冬季嘴巴會死皮出血，甚至出現“川”字紋，嘴唇的皮膚是黏膜，跟其它部位的皮膚卜同，卜能分泌油份或水分，所以更容易乾。 莪建議每天早上和晚上都要在嘴巴上厚厚的塗上唇膏，注意是保濕滋潤的無色唇膏，這相當自己DIY的唇膜，推薦曼秀雷敦的唇膏，它家專做唇膏，小蜜蜂的超級滋潤。 嘴唇出血的MM可以睡覺前用蜂蜜塗在嘴上做個簡單的唇膜DIY。
Q怎樣正確挑選護膚品?
A 挑選護膚品時大多數人很迷茫，盲目聽從導購小姐的意見，買的既貴又卜適合自己。 買護膚品前一定要了解自己是什麼膚質，皮膚大致分為乾性、中性、油性、混合性，以中性為最佳。 其中，混合性肌膚分為混合性偏乾和混合性偏油。
Q夏季應該怎樣保護肌膚?
A 很多MM知道夏季最主要的就是防曬，在這裡莪要強調下夏天防曬霜一定要擦，紫外線極容易造成黑色素沉澱，而且容易曬傷肌膚，曬傷的肌膚是很難修復過來的。 防曬霜最好三小時擦一次，因為它的有效期大概就只有三-四小時，SPF20-SPF25的日常生活中用就足夠，防曬霜需擦面霜的三倍的分量，才能足夠的抵擋UVA/UVB的侵襲。 很多人覺得夏天皮膚很濕，老在出汗卜注重補水，這是個嚴重的誤區。 夏天流汗量增多，身體內的水分都隨著汗液和太陽的照射流失，皮膚處於嚴重的缺水狀態，所以夏天跟冬天一樣需要補水保濕。 另外盡量避免吃完感光食物後馬上見到陽光，會加快皮膚變黑。 感光食物如：洋蔥、胡蘿蔔、香菜、芹菜、韭菜、葡萄乾、馬鈴薯、木瓜、南瓜、芒果等。
Q不同的年齡階段怎樣選擇護膚品?
A 很多年輕的MM以為嬰兒用的護膚品沒有刺激沒有添加，對皮膚好。 其實嬰兒護膚品的成分很簡單，大多以甘油為主，效果也很單一，完全卜能滿足成人的肌膚所需。 每個年齡階段的皮膚就要針對著做卜同的保養。 年輕女生的護膚比較簡單，根據上面所述做好基礎護理即可，女生20歲的肌膚是最好的，因為這時人的新陳代謝以及內分泌都是最均衡的階段，肌膚自然最佳。 女生到了22歲以上就應該適用抗氧化的護膚品，肌膚氧化就等於鐵生鏽了，肌膚容易產生皺紋變得暗沉、晦暗無光，黑色素沉澱等等。 到了25左右就應該注意使用防止形成皺紋的護膚品，女人過了25就是“豆腐渣”的年齡，身體的各部位都會漸漸老化。 肯定有人問，25就抗皺是不是太早?抗皺的護膚品卜是擊退皺紋，而是防止和延緩肌膚衰老形成皺紋，25歲左右用剛剛好。 當女人到了30多歲就要特別主要保養了，皺紋眼袋會將邇的年齡暴露無疑，除皺的護膚品和緊緻的眼霜一定要精，日常的保養一定要仔細。
蘋果美容護膚作用
蘋果不僅一種美味的水果，也是一種很不錯的美容護膚品的，而且很多美容作用讓我們都嘆為觀止，為了讓你美麗，一起去看看蘋果的 美容護膚 作用，那我們就可以利用這款美味的水果來護膚了。
一、蘋果的美白皮膚作用
蘋果中含有大量的維生素C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
向你推薦如何用蘋果 自製美白面膜方法
蘋果去皮，搗爛如泥，乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。
二、蘋果的美白牙齒作用
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
三、蘋果的防止肥胖作用
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100 克只有60 卡路里。 而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖，吃蘋果可以達到一定的 減肥 作用。
四、蘋果的排毒養顏作用
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
一、蘋果的美白皮膚作用
蘋果中含有大量的維生素C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
向你推薦如何用蘋果 自製美白面膜方法
蘋果去皮，搗爛如泥，乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。
二、蘋果的美白牙齒作用
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
三、蘋果的防止肥胖作用
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100 克只有60 卡路里。 而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖，吃蘋果可以達到一定的 減肥 作用。
四、蘋果的排毒養顏作用
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
皮膚的種類
中性皮膚： 皮膚分泌量適中，不干不油，皮膚紅潤細膩有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感，PH值4.5—5
乾性皮膚： 皮膚比較白，毛孔細小而不明顯，皮質分泌量少，皮膚比較乾燥，容易生小皺紋，毛細血管表淺易破裂，對外界刺激較敏感，可分為缺水缺油，PHA值4.5--5
油性皮膚： 皮膚膚色較深，毛孔較粗大，皮質分泌較多，皮質油膩光滑，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感PH值5.6—6.6
混合性皮膚： 含兩種或兩種以上的皮膚
敏感性皮膚： 皮膚較幼細，比較薄，毛細血管也比較淺，易出現紅血絲，對冷的熱的風極為敏感，感受刺激後容易出現斑點和紅疹
成熟性(老化性)：皮膚比較乾燥容易脫水，彈性較差，肌肉鬆弛下垂，形成深層皺紋，缺乏營養
健康皮膚的特徵：有彈性，富有光澤，細膩光滑，無暇疵，臉色紅潤
問題性的皮膚
1：色斑：黑色素內“胳氨酸”在胳氨酶的作用下激活，生成“多巴”，多巴被氧化成“多巴”於是產生黑色素，黑色素細胞代謝混亂，存表皮堆積成色素分佈又均而形成色斑
2：白頭粉刺：(1)由於皮脂腺分泌皮脂過多不能排出積於毛囊內。
(2)積毛囊內與死細胞混合凝結成硬塊而形成的
3：黑頭粉刺：(1)雄性激素分泌旺盛
(2)與消化功能有關
(3)與月經有關
(4)與分泌失調有關
(5)與遺傳有關
皮脂腺分泌皮脂過程為：白頭粉刺---黑頭粉刺---痤瘡---紅腫性痤瘡---膿包性痤瘡
5：青春痘：男：雄性激素分泌過盛
女：月經不調，內分泌失調
乾性皮膚： 皮膚比較白，毛孔細小而不明顯，皮質分泌量少，皮膚比較乾燥，容易生小皺紋，毛細血管表淺易破裂，對外界刺激較敏感，可分為缺水缺油，PHA值4.5--5
油性皮膚： 皮膚膚色較深，毛孔較粗大，皮質分泌較多，皮質油膩光滑，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感PH值5.6—6.6
混合性皮膚： 含兩種或兩種以上的皮膚
敏感性皮膚： 皮膚較幼細，比較薄，毛細血管也比較淺，易出現紅血絲，對冷的熱的風極為敏感，感受刺激後容易出現斑點和紅疹
成熟性(老化性)：皮膚比較乾燥容易脫水，彈性較差，肌肉鬆弛下垂，形成深層皺紋，缺乏營養
健康皮膚的特徵：有彈性，富有光澤，細膩光滑，無暇疵，臉色紅潤
問題性的皮膚
1：色斑：黑色素內“胳氨酸”在胳氨酶的作用下激活，生成“多巴”，多巴被氧化成“多巴”於是產生黑色素，黑色素細胞代謝混亂，存表皮堆積成色素分佈又均而形成色斑
2：白頭粉刺：(1)由於皮脂腺分泌皮脂過多不能排出積於毛囊內。
(2)積毛囊內與死細胞混合凝結成硬塊而形成的
3：黑頭粉刺：(1)雄性激素分泌旺盛
(2)與消化功能有關
(3)與月經有關
(4)與分泌失調有關
(5)與遺傳有關
皮脂腺分泌皮脂過程為：白頭粉刺---黑頭粉刺---痤瘡---紅腫性痤瘡---膿包性痤瘡
5：青春痘：男：雄性激素分泌過盛
女：月經不調，內分泌失調
2011年7月16日星期六
護膚和化妝問題
“壞“情緒也會皮膚病：
皮膚上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力下降，出現例如長痘、脫髮、色斑、銀屑病、神經性皮炎等一系列皮膚問題。
所以我們要時常保持好的情緒和愉悅的身心，控制負面情緒，只有這樣才能防止一系列皮膚問題的出現。
修容筆遮蓋鼻翼瑕疵：
鼻翼區域只需一點遮瑕品就夠了，所以先要用手背抹去刷頭上過多的提亮乳。 在鼻翼溝處按放射狀塗抹，最厚在鼻翼，越往外越薄。 最後用沾水的海綿由上向下緊密按壓，如果泛紅嚴重可選擇色號偏黃的修容筆。
如何使用白色粉妝：
以粉餅和散粉為主的白色粉妝大多用於打造透明妝感，質地也非常細膩，用在臉上可以增加面部透白感。 只要蘸取少量純白散粉，均勻掃於全臉即可;而白色粉餅由於飽和度強，可用作高光粉，上完底妝後輕拍於鼻樑、下巴等部位，打造臉部立體感。
如何佩戴彩色美瞳：
藍、紫色美瞳是亞洲人不會有的顏色，佩戴得好會為你加分不少，一定要用同色系眼妝與之搭配，否則容易顯得廉價。 比如選擇同色系睫毛膏和眼線筆，以及金屬光澤的同色眼影。 還要注意腮紅和唇彩盡量貼近膚色，不要刻意突出，以免彩妝色澤太過氾濫。
皮膚上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力下降，出現例如長痘、脫髮、色斑、銀屑病、神經性皮炎等一系列皮膚問題。
所以我們要時常保持好的情緒和愉悅的身心，控制負面情緒，只有這樣才能防止一系列皮膚問題的出現。
修容筆遮蓋鼻翼瑕疵：
鼻翼區域只需一點遮瑕品就夠了，所以先要用手背抹去刷頭上過多的提亮乳。 在鼻翼溝處按放射狀塗抹，最厚在鼻翼，越往外越薄。 最後用沾水的海綿由上向下緊密按壓，如果泛紅嚴重可選擇色號偏黃的修容筆。
如何使用白色粉妝：
以粉餅和散粉為主的白色粉妝大多用於打造透明妝感，質地也非常細膩，用在臉上可以增加面部透白感。 只要蘸取少量純白散粉，均勻掃於全臉即可;而白色粉餅由於飽和度強，可用作高光粉，上完底妝後輕拍於鼻樑、下巴等部位，打造臉部立體感。
如何佩戴彩色美瞳：
藍、紫色美瞳是亞洲人不會有的顏色，佩戴得好會為你加分不少，一定要用同色系眼妝與之搭配，否則容易顯得廉價。 比如選擇同色系睫毛膏和眼線筆，以及金屬光澤的同色眼影。 還要注意腮紅和唇彩盡量貼近膚色，不要刻意突出，以免彩妝色澤太過氾濫。
外國女性的美容護膚秘訣
女人都愛美麗，國外的女人也是如此，並且，國外的女人在美容護膚的時候還有一套自己的美容護膚秘訣，使得她們的肌膚也是非常的美麗自然。
加拿大的女性在 美容護膚 上也有自己的一套方法，尤其註重防衰老術。 加拿大女性喜歡用按摩來防衰老，先用洗面奶和溫水將面部洗淨，早晚一次，再用冷水向臉上拍打數下，以刺激面部血液循環，然後做面部按摩，其目的是消除面部肌肉緊張，並幫助皮膚產生一層青春光澤。
1、額頭按摩
將食指、中指和無名指的指頭並排放在太陽穴上，稍稍用力下壓，同時緩慢地把指頭移向額頭中央，連做15次，再將指尖放在兩眉中間，用指尖劃著圈自上移動，反复做15次。
2、眼睛按摩
將指尖從內眼角向外眼角的方向輕擦過上眼窩，同樣的方向再輕擦一次下眼窩，重複做10次。
3、兩頰和下巴按摩
從下巴中央開始，把手指向外摩擦到下頰部位，再從頰部向耳朵方向按摩，反复做10次。
俄羅斯的女人也是非常的注重保養自己，尤其註重面部的保養，俄羅斯女性總想把臉保護得柔軟、新鮮、滋潤。 她們的秘密是定期面部保養，每週
加拿大的女性在 美容護膚 上也有自己的一套方法，尤其註重防衰老術。 加拿大女性喜歡用按摩來防衰老，先用洗面奶和溫水將面部洗淨，早晚一次，再用冷水向臉上拍打數下，以刺激面部血液循環，然後做面部按摩，其目的是消除面部肌肉緊張，並幫助皮膚產生一層青春光澤。
1、額頭按摩
將食指、中指和無名指的指頭並排放在太陽穴上，稍稍用力下壓，同時緩慢地把指頭移向額頭中央，連做15次，再將指尖放在兩眉中間，用指尖劃著圈自上移動，反复做15次。
2、眼睛按摩
將指尖從內眼角向外眼角的方向輕擦過上眼窩，同樣的方向再輕擦一次下眼窩，重複做10次。
3、兩頰和下巴按摩
從下巴中央開始，把手指向外摩擦到下頰部位，再從頰部向耳朵方向按摩，反复做10次。
俄羅斯的女人也是非常的注重保養自己，尤其註重面部的保養，俄羅斯女性總想把臉保護得柔軟、新鮮、滋潤。 她們的秘密是定期面部保養，每週
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